Alkohol o Vánocích? Nezhubnete!

Dvanáctý měsíc v roce je plný oslav a svátků, kde rozhodně nechybí popíjení alkoholu. Někteří pijí střídmě, jiní zapíjejí žal a stres. Každopádně přemíra alkoholu nesvědčí ani vašemu zdraví, ani vaší štíhlé linii.

15.12.2017
SDÍLEJ:

Alkohol o VánocíchFoto: Redakce

Ano je to tak, alkohol vám možná zvedá náladu a dává vám zapomenout na různá trápení, ale také negativně působí na lidské zdraví a navíc je pekelně kalorický. A tak k nadílce cukroví ještě přidáváme prázdné kalorie několika skleničkami. Teď rozhodně nechceme moralizovat, sklenka vína nebo pivo ještě nikomu neublížilo a odborníci dokonce tvrdí, že červené víno má pozitivní vliv na lidský organismus, ale zkuste si jen pro začátek uvědomit, že s každou skleničkou navíc přijmeme několik stovek kilojoulů. A to už může ovlivnit naši snahu zhubnout, ne?

Více alkoholu, více jídla, méně zábran

Začínají oslavy a vy jdete jen na jednu skleničku. Jenže jedna sklenička střídá druhou, dobrá parta a najednou nemyslíte na shon, který máte doma, a už nemáte zábrany. Navíc ještě všude kolem vás samé dobroty – tyčinky, chipsy, brambůrky, jednohubky, kanapky nebo chlebíčky. A alkohol podporuje chuť k jídlu. A pak se nemůžete divit, že váha ukazuje o pár kilo navíc a ještě ke všemu vám není zrovna do zpěvu. A přidávají se výčitky svědomí a ty vedou k další skleničce. No a už zbývá jen krok k začarovanému kruhu.

Muži jsou na tom lépe

Zase mají výhodu…co se přibývání na váze týče, mohou muži pít častěji a více než ženy, aniž by se to na jejich kilech nějak projevilo. Muži totiž lépe a rychleji spalují alkohol na rozdíl od žen. Protože muži mají více tělesné vody a etanol je ve vodě rozpustný. Takže ženy a zvláště ty, které trpí nadváhou, patří mezi rizikové skupiny, na nichž se s nadsázkou projeví každá sklenička.

Proč škodí zdraví?

Je hned několik dobrých důvodů, proč si nadmíru pití odpustit. Třeba by vás mohlo přesvědčit, že odumírají nervové buňky, nebo že alkohol způsobuje změny krevního tlaku či srdečního rytmu. Zhoršuje vstřebávání vitaminů a také zvyšuje riziko některých nádorových onemocnění. U mužů má navíc vliv na testosteron – způsobuje jeho pokles, a proto pánům roste břicho, ale svaly ubývají. Také ohrožuje naše vnitřní orgány. Pití také dehydratuje organismus a způsobuje únavu, což nám také moc nepřidá. Proto se vlastně druhý den po alkoholovém dýchánku cítíme jak praštění.

Má to i světlé stránky

I na alkoholu se dají najít pozitivní stránky. Ne vždy totiž působí negativně nebo škodí našemu zdraví. Jen se podívejte, jak zdraví jsou lidé, kteří žijí v oblastech, kde se pěstuje vinná réva a víno se vyrábí. Alkohol v malém množství, tj. zhruba 0,5 dl vína denně, našemu zdraví prospívá. Hlavně tedy u štíhlých lidí. Ti, kteří dodržují redukční dietu, by měli na chvíli na alkohol zapomenout. Vliv má hlavně na naše srdce a cévy. Víno také zvyšuje hladinu dobrého HDL cholesterolu v krvi, působí protizánětlivě, snižuje riziko mrtvic, vysokého tlaku nebo cukrovky.

Energetická hodnota jednotlivých alkoholických nápojů:

0,5 l – pivo 10° = 650 kJ
0,5 l – pivo 11° = 1 100 kJ
0,5 l – pivo 12°= 700 kJ
2 dl – bílé víno = 640 kJ
2 dl – červené víno = 600 kJ
2 dl – sekt = až 900 kJ
panák vodky, koňaku, rumu atd. = až 1 000 kJ

Zjistili jsme:

  • V prosinci, zvláště v druhé polovině, rapidně narůstá spotřeba alkoholu a také hospitalizace kvůli depresím a alkoholismu. Pokud se cítíte osaměle a léčíte svůj splín ve sklence, vyhledejte co nejdřív odborníka, který vám může pomoci.
  • Víte, že jedna láhev červeného má stejnou kalorickou hodnotu jako třeba zdravý oběd? A přitom neobsahuje nic navíc, žádné minerály, vitaminy ani jiné prospěšné látky. V takovém množství navíc znamená víno i zátěž pro naše játra a ledviny. Nemluvě o nepříjemné kocovině druhý den ráno.

Autor: Redakce

15.12.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Informační technologie - Informační technologie Programátor 45 000 Kč Vývojáři softwaru Software developer. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 45000 kč. Volných pracovních míst: 29. Poznámka: Místo výkonu práce: Římská 526/20, Praha 2, Prvotní kontakt: email - valerie.dvorackova@altersis.com, Min. 3 roky zkušeností - Net, C#, Silverlight, WCF, Entity framework, Multi threading, Windows OS, Java, Anglický jazyk (C1). Pracoviště: Altersis s.r.o. praha, Římská, č.p. 526, 120 00 Praha 2. Informace: Valerie Dvořáčková, +420 721 245 177. Informační technologie - Informační technologie Správce webu 33 000 Kč Vývojáři webu a multimédií Junior Programátor. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 33000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: 28. Října 207/49, 702 00 Ostrava, Kontakt: Lenka Mazurková, životopisy zasílat na E-mail: lenka@ollero.cz. , , Tvoříme software pro český trh se zahraničním přesahem., , Náplň práce:, -vývoj platformy pro tvorbu webů a eshopů určenou pro český i zahraniční trh, -SEO (analýza, strukturalizace kódu, doplnění o chybějící části), , Požadavky: , -výbornou znalost HTML, CSS, PHP, OOP, -pokročilou úroveň znalosti MySQL, Java, jQuery, -vlastní kreativitu a samostatnost, -důraz na kvalitu a přesnost, -časovou flexibilitu, -ochotu učit se novému, , Nabízíme: , -svůj čas si řídíš sám/sama, -příjemná práce v moderních kancelářích v historickém centru Ostravy, - sportovní akce , -zvyšování kvalifikace, -práce na HPP nebo živnostenský list, -home office v případě potřeby, -u nás si Vás doslova rozmazlujeme - firemní akce, občerstvení v kanceláři zadarmo, firemní snídaně, výhody a bonusy od našich klientů, -výhody zázemí Google partnera, Někdy váháme udělat velký krok, i když je to správným směrem. Pojďme si o tom reálně a otevřeně popovídat., Zašlete nám svůj životopis. Koukni i na naše stránky ollero.cz , Těšíme se na tebe :), , Více informací na webových stránkách: ollero.cz. Pracoviště: Ollero s.r.o., ostrava, 28. října, č.p. 207, 702 00 Ostrava 2. Informace: Rostislav Pernička, +420 800 665 533. Gastronomie - Expedient/ka, výdej jídel. 13 500 Kč Do naší pěkné a moderní firemní kuchyně ve společnosti Continental ve Frenštátě pod Radhoštěm hledáme kolegu/yni. Věda a výzkum - Věda a výzkum Výzkumný a vědecký pracovník 24 000 Kč Výzkumní a vývojoví vědečtí pracovníci v chemických oborech Výzkumný a vývojový pracovník. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 24000 kč, mzda max. 27000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Revoluční 1930/86, Ústí nad Labem., Náplň práce: řešení výzkumných a vývojových úkolů Plánu Technického Rozvoje, racionalizace výrobních technologií a výrobkových inovací dle zadání, provádění provozní a modelové zkoušky v souladu s PTR, zavádění nových postupů resp. procesů chemických výrob, ověřování nových postupů na laboratorních nebo plp modelech, analyzování věcné souvislosti zkoumaných dějů a procesů chemické technologie s ohledem na jejich praktickou realizovatelnost a ekologickou a rizikovou přijatelnost navrženého řešení, navrhování metod měření chemicko-inženýrských parametrů, navrhování změn v současných technologiích, navrhování výrobních postupů pro nové výrobky, zpracovávání výzkumných zpráv, zpracovávání technologických podkladů pro studie a projektovou dokumentaci a nákresů technologických schémat., Požadujeme: vysokoškolské vzdělání v oboru chemie (chemická technologie popř. chemické inženýrství výhodou), cílevědomost, flexibilitu, systematičnost myšlení, praxe na obdobné pozici výhodou, ale není nutnou podmínkou, znalost AJ písmem/slovem výhodou, vhodné i pro absolventy., Nabízíme: mzdu 24000,- Kč - 27000,- Kč, týden dovelené navíc, zvýhodněné stravování., Kontakt: telefonicky: 477 162 270 volat mezi 8:00 - 15:00 hodin, paní Petra Rollingerová, e-mailem: rollingerova@spolchemie.cz. Pracoviště: Spolek pro chemickou a hutní výrobu, akciová společnost, Revoluční, č.p. 1930, 400 01 Ústí nad Labem 1. Informace: Petra Rollingerová, +420 477 162 270.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

< Zpět na Vánoční speciál

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY