Alkohol o Vánocích? Nezhubnete!

Dvanáctý měsíc v roce je plný oslav a svátků, kde rozhodně nechybí popíjení alkoholu. Někteří pijí střídmě, jiní zapíjejí žal a stres. Každopádně přemíra alkoholu nesvědčí ani vašemu zdraví, ani vaší štíhlé linii.

15.12.2017
SDÍLEJ:

Alkohol o VánocíchFoto: Redakce

Ano je to tak, alkohol vám možná zvedá náladu a dává vám zapomenout na různá trápení, ale také negativně působí na lidské zdraví a navíc je pekelně kalorický. A tak k nadílce cukroví ještě přidáváme prázdné kalorie několika skleničkami. Teď rozhodně nechceme moralizovat, sklenka vína nebo pivo ještě nikomu neublížilo a odborníci dokonce tvrdí, že červené víno má pozitivní vliv na lidský organismus, ale zkuste si jen pro začátek uvědomit, že s každou skleničkou navíc přijmeme několik stovek kilojoulů. A to už může ovlivnit naši snahu zhubnout, ne?

Více alkoholu, více jídla, méně zábran

Začínají oslavy a vy jdete jen na jednu skleničku. Jenže jedna sklenička střídá druhou, dobrá parta a najednou nemyslíte na shon, který máte doma, a už nemáte zábrany. Navíc ještě všude kolem vás samé dobroty – tyčinky, chipsy, brambůrky, jednohubky, kanapky nebo chlebíčky. A alkohol podporuje chuť k jídlu. A pak se nemůžete divit, že váha ukazuje o pár kilo navíc a ještě ke všemu vám není zrovna do zpěvu. A přidávají se výčitky svědomí a ty vedou k další skleničce. No a už zbývá jen krok k začarovanému kruhu.

Muži jsou na tom lépe

Zase mají výhodu…co se přibývání na váze týče, mohou muži pít častěji a více než ženy, aniž by se to na jejich kilech nějak projevilo. Muži totiž lépe a rychleji spalují alkohol na rozdíl od žen. Protože muži mají více tělesné vody a etanol je ve vodě rozpustný. Takže ženy a zvláště ty, které trpí nadváhou, patří mezi rizikové skupiny, na nichž se s nadsázkou projeví každá sklenička.

Proč škodí zdraví?

Je hned několik dobrých důvodů, proč si nadmíru pití odpustit. Třeba by vás mohlo přesvědčit, že odumírají nervové buňky, nebo že alkohol způsobuje změny krevního tlaku či srdečního rytmu. Zhoršuje vstřebávání vitaminů a také zvyšuje riziko některých nádorových onemocnění. U mužů má navíc vliv na testosteron – způsobuje jeho pokles, a proto pánům roste břicho, ale svaly ubývají. Také ohrožuje naše vnitřní orgány. Pití také dehydratuje organismus a způsobuje únavu, což nám také moc nepřidá. Proto se vlastně druhý den po alkoholovém dýchánku cítíme jak praštění.

Má to i světlé stránky

I na alkoholu se dají najít pozitivní stránky. Ne vždy totiž působí negativně nebo škodí našemu zdraví. Jen se podívejte, jak zdraví jsou lidé, kteří žijí v oblastech, kde se pěstuje vinná réva a víno se vyrábí. Alkohol v malém množství, tj. zhruba 0,5 dl vína denně, našemu zdraví prospívá. Hlavně tedy u štíhlých lidí. Ti, kteří dodržují redukční dietu, by měli na chvíli na alkohol zapomenout. Vliv má hlavně na naše srdce a cévy. Víno také zvyšuje hladinu dobrého HDL cholesterolu v krvi, působí protizánětlivě, snižuje riziko mrtvic, vysokého tlaku nebo cukrovky.

Energetická hodnota jednotlivých alkoholických nápojů:

0,5 l – pivo 10° = 650 kJ
0,5 l – pivo 11° = 1 100 kJ
0,5 l – pivo 12°= 700 kJ
2 dl – bílé víno = 640 kJ
2 dl – červené víno = 600 kJ
2 dl – sekt = až 900 kJ
panák vodky, koňaku, rumu atd. = až 1 000 kJ

Zjistili jsme:

  • V prosinci, zvláště v druhé polovině, rapidně narůstá spotřeba alkoholu a také hospitalizace kvůli depresím a alkoholismu. Pokud se cítíte osaměle a léčíte svůj splín ve sklence, vyhledejte co nejdřív odborníka, který vám může pomoci.
  • Víte, že jedna láhev červeného má stejnou kalorickou hodnotu jako třeba zdravý oběd? A přitom neobsahuje nic navíc, žádné minerály, vitaminy ani jiné prospěšné látky. V takovém množství navíc znamená víno i zátěž pro naše játra a ledviny. Nemluvě o nepříjemné kocovině druhý den ráno.

Autor: Redakce

15.12.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Gastronomie - Kuchař - pomocný kuchař/ka 30 000 Kč

Kuchař - pomocný kuchař/ka. Získáte zajímavou práci v příjemném pracovním prostředí v restauraci Best Burger Kitchen. V restauraci, ve které se snažíme dělat ty nejlepší burgery. V případě zájmu nás kontaktujte na tel. viz kontakt níže. Těšíme se na Vás. Best Burger Kitchen

Gastronomie - Číšníky 16 000 Kč

Číšníky Pro Švejk restaurant se zahrádkou v centru Prahy hledáme samostatně účtující servírky a číšníky. Možnost nadstandardního výdělku (nástup 16.000 Kč čistého + denní tipy z tržby), vlastní rajon, vlastní denní tipy, celoroční zaměstnání, mladý kolektiv. Možnost nástupu ihned. Tel.: 737 145 368, 732 364 064,

Zdravotnictví - Zdravotnictví Sociální pracovník 12 200 Kč

Pracovníci osobní péče ve zdravotní a sociální oblasti Pracovník / pracovnice obslužné péče ve zdravotnictví. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 10. Poznámka: Místo výkonu práce: , U Nemocnice č.p. 1, Děčín II-Nové Město, 405 02 Děčín 2, , Požadujeme znalost základů ošetřovatelské péče, praxe v oblasti zdravotnického zařízení výhodou, znalost ruského jazyka výhodou. , Náplň práce: provádění pomocných a obslužných činností v rámci zdravotnického zařízení., , Kontaktní osoba: Jitka Čtvrtníková, tel. 412 705 204, e-mail: jitka.ctvrtnikova@kzcr.eu, osobní jednání možné na uvedené adrese.. Pracoviště: Krajská zdravotní, a.s. - 03: nemocnice děčín, o.z., U Nemocnice, č.p. 1, 405 02 Děčín 2. Informace: Jitka Čtvrtníková, +420 412 705 204.

Zdravotnictví - Zdravotnictví Lékař 25 700 Kč

Lékaři bez atestace (kromě oborů praktického lékařství) LÉKAŘ na gynekologicko porodnické oddělení. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25700 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: V případě zájmu zaslat strukturovaný životopis na email: alena.bezaniukova@kzcr.eu nebo volat na tel.č.: 474 447 566 a domluvit pohovor, , Místo výkonu práce - Krajská zdravotní, a.s. - Nemocnice Chomutov, o.z., Kochova č.p. 1185, 430 01 Chomutov 1, , Požadujeme - lékař, VŠ, možno i absolvent. Pracoviště: Krajská zdravotní, a.s. - nemocnice chomutov, o.z., Kochova, č.p. 1185, 430 01 Chomutov 1. Informace: Alena Bezaniuková, +420 474 447 566.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

< Zpět na Vánoční speciál